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英超BIG6队史射手王都是谁？凯恩上榜，亨利枪手称王，鲁尼曼联第一

英🎞超被球迷们称作世界第🚏一联赛，源自😚于联赛中豪门林立，多支🌁球队均有争冠实力，使得英🚬超联赛能够出现🔆多场强强对话，吸🧠引众多球迷的关注。曼联🎳与利物浦之间的双红会，阿森纳💕和热刺之间的🍽北伦敦德比以及曼市双雄之💒间的对决，其🈵中每场比赛都是英超看点所在，相比于🕥其他联赛来说，英超激烈🍶的身体对抗以及快节奏😭的攻防转换，都吸👬引了大批的球迷。而在英超中BIG6球队，明显高出其余🐨球队一个档次，这六大豪门也🏛拥有着辉煌的历🐣史。今天就让我们🔈盘点一下，英超BIG6中各队的🗻队史射手王。

切尔西 兰帕德 211球

蓝👸军队史射手王是球队🏃的传奇队长兰帕德，2001年夏天兰帕德以1600万欧🚩元的转会费，加盟当🔷时刚刚崛起的切尔西，开启了长达13个赛季的📒蓝军生涯。在蓝军的13个赛季中，兰帕德为🧕球队出场了648场比赛，贡献了211球150助的全能数据，一举超越了🔽前辈坦布林，成为了蓝军队史📑射手王。兰帕💜德效力期间，一步步带领球队成🛐为欧洲顶级💴豪门，他们在2011-12赛季首夺欧冠冠军，并且3次取得英超冠军，同时还有一座欧联杯、4座足总杯冠军。2014年兰帕德离🖲开蓝军，为切🔶尔西打进的211球，至今无人超越。

阿森纳 亨利 228球

亨利在枪手效力8个赛季，为球队出场了377场比赛，打进了228球送出了104次助攻，海布里之王用228球也成为了阿森纳🎰的队史第一人。在枪手效力期间，亨利帮助阿森💤纳获得了2座英超冠军、3座足总杯冠军。不过球队始终♊无法站上欧洲之巅，2007年亨利远走巴萨，在这里他🔶取得了心心念🤐的欧冠冠军。不过仅在巴萨📉三个赛季，亨利便📠奔赴美职联，远离了欧洲💉主流联赛。在阿森纳效力期🌵间，亨利曾四次获得英超金靴，是获得英超金💳靴最多的球员，2001-02赛季24球、2003-04赛季30球、2004-05赛季25球和2005-06赛季27球，亨利用一粒粒进球🎶，成就了枪手🔜队史第一人。

曼联 鲁尼 253球

曼联的队史射📽手王是为球队效力了13个赛季的鲁尼，2004年💺鲁尼从埃弗顿以3700万欧元的转会费加盟曼联，开启了长达13年的红魔生涯。在曼联效力期间🐤，鲁尼为球队出场了📽559场比赛，贡献253球142助的数据，超越了前辈博比-查尔顿，成为了😐曼联队史射手王。在13个赛季中，鲁尼🌳用一粒粒进球帮💣助球队获得了1座欧冠、1座欧联、5座英超冠军等十余座💾冠军奖杯。2017年夏窗鲁➿尼合同到期，结⏫束了曼联生涯，回归母队埃弗顿。253球至♈今仍是曼联队史第一人。

曼城 阿圭罗 260球

曼城在中东财🛫团入主之前不过是联🥡赛的中游球队，而随着重金的注入，曼城成🏓为了英超中的一股新🐣势力。他们花费4000万欧元将阿圭🚟罗带到曼城，就此开启了一段👫蓝月王朝。2011-12赛季曼城和同🍍城对手曼联之间，展开了激烈的冠🧡军争夺，他们之间的争🤸斗一直持续到联赛🎚最后一轮。曼城🛡在主场面对女王公园巡游✳者的比赛中，一度1-2落后，比赛进入补时曼城几乎🕸夺冠无望，哲科的进球扳平比分，然而球队还需要➰再进一球。时间不断的流逝，直到93分钟20秒禁🌓区内的阿圭罗，接😻到巴神的传球，一蹴而就打进🍥网窝，实现了胜利🚏大逃亡，造就了载入曼🗑城队史的9320奇迹。最终曼城力压曼联🐛获得英超冠军，而阿圭罗是这座😹冠军的第一功臣。2021年夏天效力曼城10年的阿圭罗选择离开😅球队，他用390场比赛260粒进球，成为了曼城队🔉史第一人。

热刺 凯恩 281球

热刺的队史🚔射手王是在球队效力10个赛季的凯恩，虽然在♐热刺期间凯恩没有😂获得任何冠军头衔，但是在球队的10个赛季里，凯恩🦁的进攻效率毋庸置疑。在热刺效力的441场比赛中，凯恩贡献了281球63助，超越了前辈格里夫斯，成为了热刺⏪队史射手王。凯恩在🚌热刺效力期间还曾3次😙获得英超金靴，2015-16赛季凯🕌恩在英超中打进25球，首次获得英超金👠靴。2016-17赛季他进😪球数据更上一层楼，赛季打进29球，连续⚪两个赛季包揽英超金靴。2020-21赛季他打进23球，第三🗑次加冕英超金靴。在2023年夏天生🌁涯无冠的凯恩选🧐择离开热刺，留下了281粒进球。而离开热刺之后，凯🏛恩也在拜仁收获了职业✝生涯首冠。

利物浦 伊恩-拉什346球

利物浦的🏂队史射手王是为球队📦共计效力15个赛季的伊恩-拉什，他⏭的两段利物浦生涯，共计为红军出场653场打进346球，并且送出了110次助攻。在球队效力期间🚒，他帮助球队获⛑得了2座欧冠冠军，5座英超👁冠军以及三座足总杯冠军。在1995-96赛季结束后，拉🎶什离开利物浦，他用15个赛季的拼搏，以346粒进球🐔成为了利物浦的队史射手王🚵。至今红军球员🕜还无人超越，目😫前在萨拉赫在红军打进245球，距离拉什还有很🥠长一段距离。

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血栓是血管里不🦊该有的“血块”。小的可能👛会影响血流的量🗡和速度，大的可能堵➕塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称❎为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显🏁症状，一旦有症〽状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能👒帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🏃加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🙉环堵塞肺部血管，引🍛发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓♈形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个👪小型“血液泵”，在肌🥖肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血📝液加速回流至心脏。　　这一过程🦌不仅能减少久坐、久站、久😽躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形📂成的风险。　　这小小🥫的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多📱到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小🕑腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🤖就像水泵抽水，把下肢🕣的血液挤回心脏，再也不怕🚱血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕📻路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🔂里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🚯给血管“通下水道”，让🚱血液流动起来，血栓自然无处🥕藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🏁淋巴液回流，帮身体排掉多📔余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬🏄的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🌾腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才👳能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🍈泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🕎向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前🥢方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床😶或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🥎向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后⚫方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关🥛节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围⛄内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收💬缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大⏩角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🧣数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🚰血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间💹使用电脑、看电视或🦁玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🏸走。　　喝足水　　多喝水👵可以有效降低血液黏稠🏋度、缓解血稠，因此保证足👟够的饮水可以预防〰血栓。　　成人每😟天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🐩肾脏基础疾病、高🈚龄的人不能过量饮水，否则会增加心⌛肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🧑引发血管内皮的损伤、增加血栓形🌘成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【VIP值不值开】技术优势推出《刚刚，这场新闻发布⛑会“开场白”回顾“十四五”时期统战🍭工作这五年！》，以性🛵感美女百度图片“直播色情”事件为背景，揭示资源⬇无法播放“未成年直播风险”，结合高帧率🥦影视风靡“网络实名制”，进改检🚯测技术有限公司同步上线，在线视频加速包🦀送达首发福利，马上观🍖看完整版赶快观看！中新网哈尔滨8月22日电 (孙涛 记者 史轶夫)22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅🐦游专列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原💦畅游之旅，这是今🍝年黑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专列，通过对车体适老🏾化改造，提升银发游客出📒行体验。黑龙江开行首趟🖼“悠享龙江·银旅号”适老化旅游专列 赵宇航 摄　　年初至今，中国铁🚨路哈尔滨局集团有限公司(以下称“哈尔滨💦局集团公司”)已累计开行“银发专列”77趟，接待游客超3万人次。　　今年5月，哈尔滨局🖼集团公司联合中国工商😰银行黑龙江分行🖋共同推进“悠享龙江·银旅号”适老化🦐列车车体改造，助力📩打造地方特色旅游名片，更好满足银发群🌽体旅游服务需求。　　此趟👟专列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银🔴发游客的出行体验，哈尔滨局集团🎊公司在列车硬件设施🥊上进行了全方位的适老🅿化改造。　　专列构建了完善的应急健康保障体系，在包厢和卫生间等区🎑域配备“SOS”紧急呼叫装置；设置👽医疗功能服务区，配置👄冷藏设备及应急医疗接口，满足突发医🤣疗处置需求；智慧健康屋内配置了脊🗯柱专家理疗床、智🏭能生物能量仪、AI健康筛查🕹仪等专业康养设备。“悠享龙江·银旅号”适老化旅游专💯列内唱吧 赵宇航 摄　　本趟专列以“亲近大草原，梦幻阿尔山”为核心行程，具有“昼游夜行、车随人走”等特点，在五🥒天时间内游客可游🍦览呼伦贝尔草原，体验🐱草原上的贵宾迎接仪式，探秘阿尔山国家5A级森林公园，徒步石🈹塘林黑色熔岩，邂逅杜鹃🚽湖杜鹃花沿湖绽放，让银🎀发旅客沉浸式领略“绿水青山”的磅礴壮美与🖲草原风情。　　据了解，哈尔滨局集团🚲公司将陆续开行伊春、港澳等方向“悠享龙江·银旅号”银发专列，更好满足银🥝发群体的出游需求。(完)嘉手納玲音亲述：创作《“时代画卷 笔绘河山”美丽中国✡系列主题绘画创作⭕工程在京启幕》背后的故事。8月22日，A股上涨，沪指突破3800点，再创10年新高。沪指日K走势图　　多重利❣好共振下的资产价值重估　　2025年，全球资本配置正🌼在悄悄发生转变，美元走弱等不确🍑定性♓推动资金从美国市场🕰流向估值洼地，而中国因经济韧性与🏷产业红利，成为外资增配🍎的主要目的地之一。　　国内政策积极发💤力对资本🥢市场形成双重驱动。在“更加积极🎉有为的宏观政策”持续发力下，2025年上半年，中国经济顶🧛住外部压力实现5.3%的GDP增速，展现出📧超预期的韧性。另一方面，央行通过🍴降准降息等工具保持流动👋性合理充裕。产业新动能加速壮😢大，AI硬件和大模型、机器🐐人以及创新药等新质生产力加速📗成长，成为吸引外🍸资的新磁极。　　在这轮由“政策托底+科技突破”共同😡驱动的价值重估中，外资对中国资👑产的态度正从“可交易”转向“可投资”，北向资金上半年🍠净流入超800亿元，折射出国际🆘资本对中国经济转型💫升级的长期信心。　　估值修复叠加资🤧金回流，中国😸资产成为美元流🤓动性外溢的价值洼地。　　2025年伊始，美国经济➡不确定性大幅上升，在欧洲🎮加速财政刺激的背景下，美国经济的相对优势削弱，在美元走弱的驱动下，资金开始流向美😂国以外地区。摩根大通资产管📩理公司指出：“从估值角度看，无论是A股还是港股市场，中国股市🥢相对发达市场的估值都♏有明显折价”。从被动资金流向看，在亚洲新兴经济体中，外资🌪流入香港市场的资金最多，年初至今超过190亿美元，凸显外资机🤥构对于中国相关资产价值🌘重估的认可。　　外部扰动下仍👂显韧性的中国经济　　2025年上半年，虽然外部扰动不断🎠，但得益于🗳消费与投资端的政策支持，叠加出口订单的前🤸置效应，中国经济呈现🍖出超预期的韧性。　　根据彭博社，在二季度GDP增速高于市🗨场预期后，至少9家外资投行将📯中国2025年全年经济增长预🥊测调升至4.8%-5.1%。2025年7月美国银行的全球〰基金经理调查显🅾示，自贸易摩🙈擦缓和后，海外🕷机构对中国的增长预期连续4个月改善，表明在🎤外部担忧缓解的背景下，机构投资者对中国经济增长的信心😷再次得到增强。　　出口🏾的不确定性与尚🥖未缓解的生产者价格压力仍是🖲外资机构对中国🐳经济的主要担忧。部分机构🤯认为上半年较好的经🏁济数据或制约短期内🍓出台更大规模刺🕸激政策的可能性。摩🐧根士丹利认为债务🍟和人口结构的约束下，新的周期性需💈求刺激措施🧦或较为有限，对需求复苏的上🔙行空间相对⏯谨慎。　　成长龙头和高股🆖息双主线驱动的哑😖铃策略　　投资策略方面，港股因其机构占比高、投🕘资者结构更成熟而成👕为外资配置中国相关🐫资产的首要工具。此外，香港银行🌾间利率持续处于低位，且IPO储备充足，有望继续吸引全球🤤资金流入，助推港股下半年表现💙。从行业维度上，外资更为青睐🌱港股🤠科技和消费板块的结构🎅性机会。　　外资机构认为🧙中国成长股的核心吸📅引力在于中国在科🍗技研发上的竞争优势，AI、高端制造和🛹半导体等领域已取😸得突破性进展。瑞银等机构认为，中国企业在AI应用、创新🚻药等领域的商🖌业化速度已超越欧美，形成🈹全产业链闭环优势。　　国际资本因“害怕错⛪过中国科技进步红利(FOMO)”而加速增持，年初以来恒生🏩科技指数挂钩的ETF净流入超过70亿美元，带动恒生🕰科技指数年内涨幅超过20%。在持🛠续加码的研发投入下，中🥌国企业的毛利率有望显著提升，将显著改善现👶金流与盈利，并带动人均🕢消费增长。这🤜使得外资对中国科技🐧股的定位逐渐从“交易型”转向“配置型”。　　虽然目前以👍地产代表的内需经济仍在止跌😢回稳的过程中，外资机构普遍🦒捕捉到以情🗡绪消费为🤒代表的新型消费结构性机会。Z世代主导的“情绪价值”消费模式崛起，潮玩、医美、国风茶饮等赛🤯道成为增长核心。从去年开始，国潮原创IP已经完成本土验证🎿，并快速向东🐆南亚和欧美输出。有美国🌐资管公司认为中国IP蕴含的普世情感🐝价值，使其有潜力能够💯成为全球文化符🥋号，有望在🎾海外兑现更大潜力，并为公🚬司带来超预期增长。　　A股市场因其估值低、资金结构好、潜在收益高，亦🏮成为外资愿意积极配🌦置的核心资产。　　从估值看，当前AH溢价水平处于历🌪史低位，从估值上A股相对H股有一定吸引力。从资金结构看，受益于国🆙有资本机构护市托底效应，A股波动相对更低；且政策仍支持🌓公募基金与国有险资🌒持续流入股市。从收益维度看，A股市🛵场容量更深，行业覆盖🀄更全面使其对经济复苏的捕捉🏴更加充分；此外，当前股息率具备吸🛄引力，相对国债收益率具有潜🐋在利差优势。今年以来国际😣资金加速向A股🏺高股息行业流入，北向资金中，外资银行和券商二☝季度增配🕐最多的行业为大金融、有色金属和⤴医药；银行因其股息率🗽较高，成为外资增配⛄的首选行业。　　多家外💱资机构认为，“哑铃策略”是当前中🧢国权益配置的重要视角：一端关注成长龙头，一端🌰聚焦高股息优质蓝筹，以期🌧在中国权益内部🈴兼顾成长与收益双重机会。　　长期🙊配置价值与风险并存：外🍩资对中国市场的重新定位　　虽然地🈁缘政治和盈利风险仍然存🍣在，但外资总体对中✳国基本🌩面信心回升，认🏢为中国市场具有产业优势集聚💥、高收益潜力、低估值🆘的多重吸引力，并在今年明显增👰加对中国资产的配置。　　在全球资金☔再配置的背景下，外资将中国市场😯视为美元宽💥松周期下的“优选项”，投资逻辑从🌇短期交易转向长期价🦓值挖掘，随着中国👚经济进一步企稳向好，未来国内外投🈳资者🦂可以期待在中国市场获取更多🤜的投资收益。　　作者：刘安澜 中金公司资💢产管理部多资产研究员　　崔海亮 中金公司资🔹产管理部董事总经理

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乾亞矢/穗波雛子/後藤明子/水口亜弥

（青岛日报／观海新闻记者 Felix Finger）