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对阵弗拉门🕤戈首秀后若存疑虑，若昂·佩德🕒罗周二次战便用大都会人寿球场的⬛两粒精彩🗾进球彻底证明了自己。

这位切尔🚕西新援首秀即闪耀。

开场仅18分钟，佩德罗25码外精准施射，以巧妙的技🐫艺洞穿经验丰🚈富的门将法比奥十指关。

第二球则展现力量、技术与无畏——FIFA测速高达75英里/小时（约121公里/小时）——这粒关键🏘进球确保切尔🐮西周日将重返新泽西，争夺改制后🗃的世俱杯冠军。

面对培养自己🏀八年（2011-2019）的老东🕑家弗卢米嫩塞，佩德罗进球后🛢选择不庆祝，以行动表达尊重。

“这很简单，”佩德罗解释道，“年少时我一无所🤱有，是他🚪们给了我一切并将我📄展示给世界。我深怀感激，但足球场上，我💇必须履行职责。”

十天前，切尔西以5500万英镑加盟🧢的这位23岁前锋，已助球😙队晋级决赛（为俱乐部赢得2210万英镑奖金），近乎回本一半。主帅马雷斯🎻卡坦言奖金不影📀响其日常执教，但确有🥄益于俱乐部财政。

佩德罗迅速锁😆定中锋位置，其破防🌈能力在对阵采取🌄低位密集防守的弗卢米嫩⛱塞时尤显关键。

马雷斯卡盛赞：“引进他正是为应对密🍥集防守。他技术出色，人品上佳，且在德泽尔比（前布莱顿主帅）麾下历练过。虽😈难持续如此高效，但他已🍋是重要战力。”

因红牌🏚停赛两场后，尼古拉斯·杰克逊此役替补🍉登场。急于证明自己🙌的他一次左🍟路突入空当后，未选➿择横传门前空档处的帕尔默，而是勉强起脚偏♌出。

目睹错🐵失绝佳空门机会的🎸帕尔默摊手怒视，随后踹柱泄愤。虽未影响赛果，但杰克逊在佩德罗、德拉普加🙄盟后的处境更显微妙。

拼抢凶悍的厄瓜👾多尔中场凯塞多脚🌕踝受伤，虽欲带伤坚持（此时切尔西已✅用尽换人名额），但终在补时阶段伤💖退。

决赛将迎战巴黎😣圣日耳曼或皇家马德🥈里（均坐拥世界级中场），他的伤情加之达🌘里奥·埃苏戈（训练中肌肉受伤赛季报销），令🛶马雷斯卡忧心：“当时🍙我告诉凯塞多可休战，但他不愿放弃。希望他能😤赶上决赛。”

若凯塞多缺阵，状态火热的恩佐🌖·费尔😿南德斯可担重任。

这位切尔西8号本届赛事已贡🎬献三次助攻🔤领跑榜单，此役更以一记📘精妙传球助佩德罗🍶锁定胜局，成为球队中🍴场的耀眼核心。

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图书🛁馆的留言本被网友“围观”，背后有哪些故事？

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山西省贸促会：搭平台、链资源 助企拓展国际“朋友圈”

中新社北京8月22日电 (记者 陈康亮)中国证监会22日发布消息称，证监会修改了《证券公司分类监管🔎规定》(下称《规定》)，自2025年8月22日起实施。　　证监会🕑有关部门负责人表示，此举旨在完善🦁证券行业机构分类😨监管体系、健全🌝服务实体经济的激励约束机制🐊、突出“扶优限劣”、支持中小机构差异✖化发展特👲色化经营。　　据介绍，本次修改将《证券公司分🌍类监管规定》更名为《证券公司分🦗类评价规定》，与以分类评价为♒主的规定内容相适🙈应。主要修改内容包🎶括：　　突出促进证券公司功能💈发挥。将现有评价框架🎅调整为“风险管理能力、持续合规状况、业务发展和功能发挥状况”，并在业务加分、专项评价设置💄等方面突出这一导向。　　引导🗯证券公司聚焦高质量发展。重点😉完善业务发展加分指标，引导证券公司提升🈳经营质量，在引💷入中长期资金、财富管理🖖等领域更好发挥专业服务能力；适当扩大⛷重点业务加分覆盖面，鼓励👳中小机构立足自身禀赋探索差🛅异化发展道路。　　比如《规定》将经纪、投行、资管等🍝主要业务收入加分由前20名扩大到前30名，按名次加0.25分到2分不等，引导中小机👒构立足自身禀👶赋探索差异化发展道路，在相关细分🏔业务领域的加分项中能够“跳一跳、够得着”。　　突出“打大打恶”导向，强化综合惩戒。完善直🦔接下调分类评级🚦的适用范围，保持对重大恶性案件的🎷震慑力度。按照“过罚相当”原则，适当提高“资格罚”纪🤖律处分扣分分值、优化行政处罚扣分分🔨值，合理设🐱置扣分梯度，促进🛁发挥多种监管手🍈段的综合惩戒效果。　　总🚔结前期分类评价经验，明确特殊问题的处🏢理规则。如对涉嫌违法🧠违规但🔕积极申请行政执法当事人承诺🖇、开展先行赔付的公司，适当减少🎛扣分分值等。(完)【成人影视📪是否合规】《久热免费视频》正式上线如岳投🕓资管理有限责🎙任公司，其中腐女之家环🐕节因疑似真实事件改🔷编遭遇网友抵制，目前平🌅台尚未下架，但增加了🌄弹窗警告。中新网温州8月24日电(周健 陈培培)8月23日晚，来自台湾的著名“盲人歌手”萧煌奇🎨在浙江温州奥体中🤩心体育馆举办演唱会。舞台上，来自温州市心🎚灵馨艺术团的6位残🐅障歌手作为嘉宾亮相，现场演绎了歌曲《山歌里的光》；观众席上，温州2000余名残障人士🔧及亲属、残疾人工作者、助残热心人士📝沉浸在歌声中。　　萧煌奇🗒虽因先天视力障碍生活在一⏹片朦胧之中，却凭借音🍯乐才华和毅力，创作出《你是我的眼》《阿嬷的话》等作品。它们旋律动人、歌词真挚，传递着爱与💭希望的力量，感💍动过无数民众。8月23日晚，浙江温州，著名“盲人歌手”萧煌奇🌿举办演唱会。　张啸龙 摄　　“我们的🥒人生道路上，也许🐪会遇到很多坎坷、很多挑战，但不要害怕，我们可以一点㊙一点慢慢地进步，一点一㊙点慢慢地学习。今天我🕤站在舞台上唱歌给你听，明天就🚺会换你站在舞台上把你🏬的梦想实现给🚟所有人看！”“我想给你们力量🐴，给所⭐有来到现场的朋友、温州的朋友、残疾人朋友力量。”演唱会上，萧煌🧝奇用这些温暖的话语🏚鼓励着大家。　　当晚，来自温州市心灵馨艺术🎷团的6位残障📨歌手共同演绎了歌曲《山歌里的光》。这首📠歌曲由温州音乐家🥩董夫腾根据乐清民歌《对鸟》改编创作，融合了方言歌🐀词与现代音乐元素，既展现了温州山水🐆的灵秀，又传递🌊了视障群体对光明的渴望，荣获过浙江🌸省残疾人🐹艺术汇演一等奖。8月23日晚，浙江温州，6位残👍障歌手作为嘉宾亮相演唱会。　张啸龙 摄　　为确保所有🧓观众特别是残障人🤥士能够舒适、便捷⛹地享受这场艺术盛宴，演唱🎷会主办方与温州市残疾人联🍃合会协同合作，对🌓场馆设施和服务进行🈚了周密部署。现场实现无障碍😗通道全覆盖，场馆入口、通道、卫生间等均👋设置完善💸的无障碍设施，特设志愿者服务以及轮⏬椅观看区，为残障人士提供⏸一对一贴心引导与协助。　　“这不仅是一场演唱会，更是一次残🏪健融合的艺术实践与🏃社会包容🍁的人文展示。”现场一位歌迷说。　　演唱会结束后，手艺人、听力障碍🛣人士叶密浪为萧煌奇送🚿上了一件由自己创🌳作的瓯塑摆件。据悉，叶密浪是“瓯融汇”的受益者之一，该平台致力于为残🔝疾人就业创业🎐提供综合服务。　　温州市残疾人联合🔅会相关🏺负责人表示，接下来将继续推动残😲疾人事业高🕤质量发展，从就业、教育、康复、权益保障等🧐多个维度发力，给予残疾人全方位🧀关怀与支持，让他们在这座城市♋感受到温暖与希望。(完)在宏潭乡，这项技术已经🐗得到应用。40~59岁的中年😖女性已经接近🤘更年期或者处于更年期，更年⚓期的各种生理变化，以及其引发🖐的心理变化，是这个年龄段女🌿性面临的最大挑战。更🕷年期女性体内雌激🔡素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增📆加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🏝等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重🏝新分布、体态变化而引发🥄的“美丽危机”。　　科学💬运动有助于减轻上述症状，帮助📤女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科🎍学分会绝经学⛵组给了更年期女性有📽针对性的运动建议：每周进行规律🏣有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉😺量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🥠适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有🥁氧运动是以有氧🎸代谢供能为主的一种训🦕练身体练习，运动中主要消耗👸人体内的糖和脂肪。其🚢特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🆖提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🈷括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯👊者首选自己喜欢的项🧥目，喜欢才更容易💤坚持；运💂动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的🕊同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机🕧体对抗阻力做🌚功以增加肌肉和力🎤量的训练，阻力可由🤛自身体重或外部负🌧重器材提供，外部负重器材包🥊括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🎄态矫正，有赖于核心🌛肌群的肌肉强化训练。美好的形体不👃是只有瘦才能实现，通过肌🔞肉强化运动，让肌肉🔯分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没💥用却不该忽略　　为了避🚳免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进😊行有针对性的柔韧性训练和日常姿💟势调整练习。这🍽些训练强度不大，做起🎽来不喘不累，却被很多人忽👹略，但却🎠是运动过程中不可或缺🐐的一部分，能为运动安全保驾护🐼航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🍃大学第三医院康复医学科中📿级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健✔康科普专家库成员、首🏰都医科大学附属北京朝阳👚医院运动与康🚾复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健👁康中国微信公众号)

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小山藍/Jeremy Steele/青木瀨奈/Angelica Cruz

（青岛日报／观海新闻记者 インドア陰キャなのに自分ぎゃる…ヤッてますっ…！！）