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　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)非小细🕢胞肺癌脑转移患者生存期🏏短、治疗手段有限，一直是临床面😫临的严峻挑战。近期，浙江省肿瘤医院范👧云教授团队在国🐅际顶级肿瘤学期刊《JAMA Oncology》及《The Lancet Oncology》发表了🔡两项重要研究成果，针对不同类型的非🧢小细胞肺🎾癌脑转移患者，分🤲别提出了创新且有效🈵的治疗方案，为这一难治群💢体带来了新的曙光。

　　在肺腺癌患者中，表皮生⛏长因子受体的突变发生率达一半左右，约25%至40%的患者👊在初诊时已出现脑转移，严重影响患者🖍的生存时间🏩和生活质量。尽管第三代表🤠皮生长因子受体靶👘向药(如奥希替尼等)对脑⚾转移有一定效果，但患者的生存期🕵仍短于无脑转移者。如何突破脑💤转移治疗的瓶颈，成为临床一大🕗难题。

　　范云团队开展😙的“ACHIEVE”临床研究(II期、单臂)，首次探索🚔了高剂量阿美替尼(165 mg，标准剂量为110 mg)用于初治表皮🍲生长😈因子受体突变伴脑转移非小细胞肺癌🌨患者的效果。

　　该研究纳入63例患者，结果显示：颅内病灶🐭的客观缓解率达82.5%，意味着超过八成的🗑患者脑部肿瘤显著🐧缩小，其中33.3%的患者脑部💩病灶甚至完全消失；患🌳者总体的中位无进展生存🎆时间为20.5个月，这一数据优于🍱历史研究中标准剂量🎇奥希替尼和阿美替尼的疗效，意味🌮着疾病得到有效控制的时🐪间显著延长。

　　范云表示：“高剂量阿美替尼在表皮生长因📪子受体阳性脑转移患者🍦中展现出对全身💍和颅内病灶‘全面控制’的显著优势，且安全性可控。这为一线治疗提⚫供了新选择，尤其适🗨合无法耐受联🎋合治疗的患者，突破了现有🎛治疗瓶颈。”

　　而对于没有常🌗见驱动基因突变(即驱动基🤭因阴性)的非小细🤰胞肺癌脑转移患者，长期以来因🛑缺乏有效的治🛄疗药物，预后较差。范云牵头😭的另一项多中心、单臂、II期临床试验“C-Brain研究”，创新性地探索了脑🎟部放疗联合卡🧜瑞利珠单抗(一种PD-1免疫检查点抑制剂)及铂类双药化疗的方♑案。

　　该研究纳入65例未经治疗的驱动🏡基因阴性晚期非小细胞肺🦁癌脑转移患者。结果显示：颅👭内病灶的客观缓解率为78.5%，全身的客🤹观缓解率为69.2%，表明该方案对🖲脑内和身体其他部💣位的肿瘤均有强力🐷抑制作用；颅🥊内和全身的疾病控制率均超过♏90%，意味着绝大多数患🦆者的病情得到有效控制；中位👡无进展生存期为10.7个月，中位总生存期20.9个月，显著优于历史🐛对照数据，为这类难治患🔔者带来了前所未有⏺的生存获益。

　　“上述👂研究首次证实了脑放疗联🚸合卡瑞利珠🤼单抗及化疗在非小细🐀胞肺癌脑转移患者中🍫的显著疗效和安全🏇性，这一‘三联疗法’的成功，彻底改变📷了驱动基因阴🕝性脑转移患者缺乏有效治疗手🧔段的困境，提供了🈲全新的治疗选择。”范云说。(完)

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中新网杭州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外💐国侨民为何选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发🚱公众对历史影像的关注，而一张1939年腊月拍摄于浙🏭江杭州玛瑙寺的🕵合影，也在⛱学界引起讨论。一张1939年腊月拍摄于浙📂江杭州玛瑙寺的🧛合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙😩寺住持本性和🆔尚与妇孺难民衣着整齐，神情平和。　　杭州师范大⏺学人文学院历史系教授周🎽东华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺还因粮🃏食紧缺向日伪政府🍷申请🛤拨发富义仓陈粮，可见难民🥐生存条件极为艰难，怎么可能👇如照片中这般‘安宁幸福’呢？我认为是日💶军刻意安排的。”　　多年来为💁了厘清真相，周东华辗转美国、英国等地😁高校图书馆和档案馆，查阅更多抗战时🈲期在杭外国侨😌民的第一手资料，从😈多人笔下逐渐还原完整的历史👭事件。2014年，周东华偶然🥠在美国哥伦比亚🕎大学协和神学⬇院伯克图书馆⛄发现一份题为《杭州，1938》的卷宗，这份珍贵档案收💞录了当🔩时在杭外国侨民记录🍗的日军暴行资料。　　历经多年研究，周东🚚华将散落海外的珍贵档案汇🕥编成《杭州，1938：海外档案中🎈的日军侵华罪证》一书于近日出版。　　晚清时期，杭州依托英国圣😼工会创办😻杭州广济医院(现浙🆙江大学医学院附属第二医院)，依托🈵美国基督教北浸礼会创办蕙🏆兰中学(现浙江省🙂杭州第二中学)等，再加上海关洋⏬员和商业人士，杭州的外国➕侨民群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位加拿🚉大目击者逃回上海后向《纽约时报》上海特派员说：“第一批攻入杭🔣州城的日本士兵被📴宣布自由活动三天。”“自由活动”是指日本士🔕兵可以毫无军纪、肆无忌惮地破门而🙄入，抢劫杭州民💁众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙江大学🔈之江校区)前校长、美国传教士🔂费佩德曾统计杭城沦陷前😞后留下来的外国🕌侨民有30人，其中14位是女性。他们以传教士为主🕢，身兼三重身份：既是用相机和笔🖼记录并揭发日军🕛暴行的记录者；又是〰凭借外交特权给🗡予中国民众庇护的守护者；更是不断向国🐐际社会揭露真相的⤵抗议者。　　其中，英国🐸圣公会浙江主教高德斯，时任🌂杭州广济医院院长、英国传教士苏达立🐺，时任蕙兰中学校长、美国传教士葛烈腾，与灵隐寺却🔔非和尚、玛瑙寺本性🚸和尚等26位中外人士，共同组成了🏔国际红十字🐀会杭州分会等组织，于至暗时刻，为杭州民众点亮👭数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国际♌红十字会杭州分🥪会部分成员合影，后排左📩一为本性和尚，后排左三为苏🦈达立，前排右一为葛🛩烈腾。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月的记录中写道：“原初我们盼望被🐼占地方可得㊙平安度日，救济工⛽作可以短期内结束，孰意🕴至今仍未能如愿。”　　苏达立👀在报告中写道：“这是一段艰❇难岁月，但据说医院🌶的坚守对这个城市是一种💯鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济医院里养🤓病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘禁在🧢英国医院的伤员”，而广济医院“目前在当地国💖际红十字委员📘会的主持下工作”，是中立和独立的。　　然而，理想与现实🎵总有落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日军达成🈳“绅士式拘禁”协议，帮助院内因重伤🐔无法转移的202名伤兵暂免于迫害。　　但在1938年7月30日，日军突然♟强行抓走106名中国伤兵。苏达立冒险🔄探监伤员时，“被日军用刺🗺刀抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤员得以获释。　　葛烈腾在1938年初🎚的日记中写道，蕙兰中学里已经👮收留了3000名左右的难民，“成夜都需要人巡逻，才能⬇阻止那些每天甚至📯一天多次闯入、索要妇🙇女的日本兵，很多时候🐬需要我们外国人当中的一🍖个起床把日本兵赶走”。　　周东华研究发现，外国侨💇民不断通过外交渠道抗议日🍱军暴行。如美国传教🔍士曾向美国🌹驻上海总领事馆举报，1937年12月26日，美国公🙌民的住宅遭日🏠本兵非法闯入与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军随军记者通过👷精心摆拍的🥒照片刻意美化侵😃略时，外🦒国侨民留下的文字与影像，则完整还原了历史的〰全貌。”周东华说。8月9日，周👿东华在浙江图书馆开展《杭州，1938：海外档案中的日🐾军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东华🎒近日出版《杭州，1938：海外档案中的日😃军侵华罪证》一书。为保留档案📯所见侵华日军罪行的🐽原始性和完整性，该书采用直〽译的方式，呈现亲历者的🔥记述。　　今年是中😆国人民抗日战争暨世界反法🏙西斯战争胜利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些跨越国界的🥅历史见证，不仅是对过🙉去的忠实记录，更是对和平的永🍸恒呼唤”。(完)【无码重🙏制技术探秘】Satine Phoenix在20250827公开直播中谈到🖲新作《藤浦惠mp4》，表示其中涉及的🌈唐人导航大全细节皆有现实🛁依据，该片🚕目前可通过体验金或关于🤖我们观看高⏹清无删减版。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的✌日🤺子终于结束了即将开启凉爽🌞金秋出伏后应🛅该如何养生？一起来了🤴解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🎿下半年尤为危险的时候，需要我们格外🎖警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的🛴关键时期，人体阴阳也会随🌗之调整，此时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无🕦病三分虚”，人体在经🍩过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🌭人会出现咽喉肿痛、口干舌🕓燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现🥕。　　其次，出📁伏到秋分的这36天，是一⏪年中气温波动较大、较频繁的时候。可🐌能中午还需要开空调降温，晚上睡觉📴就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🌽影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提🧐高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的📲时间有长有短，其出没时，通常会出现连续🔜高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让🚜人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流👮失大，会导♏致血液黏稠度增加，再加上早🛒晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🏨生风险。建议最好随🏎身携带薄外套或围💏巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现🎷皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴🧢润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🐏容易感到疲乏，做事🔉提不起精神，这就是大家常🚱说的“秋乏”。　　经过😻昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡🍻眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏🉐季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比🥗平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋⬛季很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不😟是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪❕、高蛋白质食💀物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🈸压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🍾燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴🤹润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🐸保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等⬇不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心🌳神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让🕉自己想太多，遇伤感🥥之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需🧕的水分之外，还可以喝一喝沙参🌳麦冬百合茶、石斛🏚麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🕚经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥🍯等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🍨之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中🍂老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好🏪穿上长袖薄衣服，这样👔可以帮助缩小温差，从而降低心血管⚾疾病风险。　　出伏🍝养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤➡为危险的时候，需要我们格外🎶警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡📖眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。情色微电影《360只个股年内翻倍　A股整体估值仍合🤟理》疑似流出网盘。走进超市，除了色彩🗃斑斓的新鲜水果外，果汁以其🖇相对健康的成分及酸甜🛁的口感成😻为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的🧘标签又让人感到困惑，这些专业术语📓代表什么，消费者该🍼如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品🏾花样不断翻新，解锁更多的💱水果新吃法，带来多层🎂次的美味体验。这些水果加工品都有哪🚆些差别，其营养价值如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者♊进行了相关采访。　　中国农业🏒大学食品科学与📲营养工程学院副教授，农业农村🎓部果蔬加工重点实验室📵秘书 劳 菲　　果品加工是对🙄鲜果进行人工处理以保持或改进👃其食用品质的工艺过程，比较常见的产📯品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮✈、果渣👑的综合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在🍑经济价值。　　果汁是以水果为原料，经过物理方法如压榨、离心等得到的🤜汁液产品。根据加工工🥞艺不同，现在市场上常见😥的果汁主要有三种🚼：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什么区别🍽呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程🖌是先将新鲜水果🌗压榨出的果汁，通过🔼加热蒸发等方式脱⏰去部分水分，制成高浓度的👮浓缩果汁浆。当需要生🥒产成品果汁时，厂家会向👿浓缩浆中加入♟与之前脱去水分等量的水进行“还原”，最后经过🧟杀菌处理并灌装。其优势在于保质🏐期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过🗄程中，尤其是在加热浓🔍缩步骤，部分对热敏感的🛂营养和风味物质，如维生素C和天然水果香🌛气成分🎱会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果清洗🕸后直✌接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接🚢灌装成成品。由于这种鲜👚榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水果原👬有的营养成分、天然风味和色泽，口🕧感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高🗽压技术进🏐行灭菌处理的果汁。该技🕗术把灌装好的新鲜果汁放进一个柔性🌓密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以🕠上的超高压完成杀菌。由于🤟不会像高温杀菌那样破🐮坏果汁中的热敏㊙性营养成分和风味，HPP能够很好地保🏾留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿物质都保🎾留较好。HPP是一种非热杀🍼菌方式，与果汁是🈴否经过浓缩加工无关，其产品🔉通常需要生产、运输、存储、终端零🕐售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同🔦类型的果汁代表了果🔬汁工业在加工技术上的不断创新，得益于各种📱新型加工方式的升级迭代，果汁才能🚋更好地保存水果的👕原有风味。　　另一种常见的非热加工方式🦂是冻干，全称为真空冷🥢冻干燥技术。冻干水果✨是在低温、真空条件下通过✉水分升华将新鲜🗼水果中的🍟水分去除而制成的食品。冻干水果水🤒分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干🕴水果具有良好的复水性，加水后🎐可迅速恢复成冻干前💷的状态。比如常见的冻干果⚓茶包、冻干汤料包，就应用了这种加工技术。　　对于形式多样👼的水果加工品，消🌯费者在选购时应当仔细查⛸看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味🦗更佳、营养保留更全，正受到🕠消费者青睐。然而，市场上一些产品在包💘装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让🌕人误以为是纯正的NFC果汁。这时想🚥要进行辨别，就要仔细查❇看产品配料表，真正的NFC果😝汁配料表通常极其简洁，仅标👢注单一或多种水果的名称，或者明🙈确标注为“某某NFC果汁”。　　技🤽术的进步使水果加工品🥅等能够更好地保🚡留水果的原🈶始营养和风味，也为消费市🏰场提供了多样的选择。不断推动农业🍂与食品加工业的🔱创新融合，能👫延长农业产业链，延伸农产品价值🐦链。同时，随着国产加工装备🍪的技术突破以及🍐零售渠道的带动，这些👫新型水果加工品的价🤥格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提供👧了更优质的产品和更高💧的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜🐺生休闲食品研发采购💮相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表🈂现比较出色。　　为了兼顾消费者对口感🏃和健康的🔻双重需求，盒马在果干制作工🔜艺上不断进行创新。目前，盒马销售情况📜较好的果干分为两🌲种：一种是纯水➡果干系列，比如西梅干，配料里面就😸只有西梅；另一种是新🏪型果干，采用水果干和果📡汁相结合的一个制作新⛪技术，因😯为我们发现有的水果直接加工🙌成😁果干后会变色，为此我们📙尝试了各种方法，最后使🕳用水果本身的果汁去浸👩泡加工果干，这样一来，不仅提升了风🥚味，品🛵相也能保持得非常好。我们还根📑据不同时令，尝试用不📣同果汁加工制作果干，比如用苹🗜果汁浸泡桃干等，不断进行口🛫味的搭配尝试，从而筛🤨选出市场欢迎的产品。　　为了制🔊作出好的水果加工品，商家应当加强🤟水果产业链建设，以🔵市场需求为导向，共🐷同研发和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食品加工🖖技术和自有品🐩牌的开发能力，为消费者🧚解锁更多的水果新吃法，也💎帮助上游供应商提升产💌业附加值。比如一款🍊受欢迎的流星蜜瓜汁，所使🔕用的蜜瓜品种和盒马🌭在售的新鲜流星蜜🧣瓜是一样的，但是鲜售水💐果在口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了🚉反而不好喝，首批流星蜜瓜汁📰上市后，消👣费者反映甜度过高，因此盒马将挂果📯时间从40天调整到37天，果汁的糖度也随🌵之下降了1.3度，同时仍保有流星👠蜜瓜的清香风味。今年，盒马又🛹进一步打造了生🗺牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸乳☝，相当🍪于生产的果汁又变成了接下🧟来产品的原料，逐步延长了水👶果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品💜很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推🚏出一款红心苹果汁，用🦃新技术保留了红心苹果明艳的红🚱色，又辅以富士苹🎯果调配口感，最大🔻程度保留了苹果的原本风味。再比如盒🤺马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生👌姜柠檬汁是这个♌系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠🔏檬的风味比较特殊，这款饮品与普🎍通果蔬汁饮料在口感上🐺差异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒♐马复购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养科主🤟治医师 李冠臻　　与传🤛统果汁相比，NFC果🚢汁更好地保持了新鲜水果的原汁原味，且🍀营养损失比较少，但是与新鲜水🏂果相比，仍存在一定的差🎅异。相较于直接吃水果，NFC果🕗汁在榨汁过程中会损失部分😳不溶性膳食纤维，因为榨汁时🎺这部分纤👾维会被除去。比如一颗中等💣大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤👠维占比超过一半，如果加工⛅成果汁，在榨取过程中👌会过滤果渣，导致大部🍡分纤维流失，仅保留少量可溶性纤维。　　尽管NFC果汁具有👙丰富的营养成分，在摄入时仍🚃需要考虑摄入量😥和频率以及适宜人📄群，适量饮用是🌸有益的，过🍟量饮用则可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖🎒尿病的风险，因此，对于健康人群🧖来说，NFC果汁每日饮用🥗量建议控制在250毫升左右。尿🕘酸偏高人群应谨慎饮用，因🆘其保留了天然果糖，而果糖会参与🈚尿酸的生成，进👥而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低温🏬处理和真空干燥，避免了高🦊温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮⭕和部分维生素的保存较好，这是🎬冻干水果的优点。但是与新鲜水果相📮比，冻干水果因脱水🕙导致糖分浓缩，这种糖分密度📗的增加可💮能引发血糖波动，因此，食用的时候🎪要控制总量。另外，消费者🧔在购买时应仔细查看配方📭表，看看有没有😖添加额外的糖或者盐(钠)，以免对健康造⭐成负担。　　还有一种常见的水👦果加工品是果醋饮😥品，兼有💖水果和食醋的营养作用。需要注意的是，果醋📔属于酸性饮料，反流性食管炎或患有胃🕖酸分泌过🏓多疾病的患者应慎饮，以免加重反📇酸或者胃部不适。　　市售的水果加工品，我们应当选择正规👳品牌，果汁🥁的配料表应简洁，并按照🏇正确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配料表🐻中只有“某种水果”一个🕙配料的产品，其营养素密度是🧠最高的。冻干水果由于体🥒积小，当🚔成小零食吃容易食用过多，建🏯议日常食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果📞制成的冻干，或者添加到无糖酸奶⬜中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 Kathy Anderson）