新华每日电讯：根据记👻者吴孟超获取到的最🐧新动态，清宫图将于2025年08月27日在新💏华每日电讯举🍓行隆重的开幕仪式。懂你的👻看片平台破防瞬间，伦理剧情感人✊片段全收录

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹📲就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气👰，三伏天✏的大幕也已拉开，意🙌味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地🚚高温天气发展增强，中东部十余省区🐯市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持👼续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🤳别推出全🌋国蒸烤地图，看你家会热🖨成啥样。

　　中东部将有大范♋围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚🧟过去的小暑节气，全国多地暑🏄热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以㊙来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中🌯心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热🃏感升级，新疆等地则继续🎛维持干热暴晒的🎆天气格局。

　　从中国天气网推出的🔕全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内💀蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天👖气，新疆最🌒高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述🗜地区公众将持续遭🖕受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江🖖西中北部等地将有35℃及以上的高温天🥌气，且空气湿度大、风力小，户🦎外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地💾，由于天👧空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半🐝焖半烤的感觉。

　　24日，中东🥪部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖🦌北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东👓南部、广东中🤖部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的👄桑拿天。随着北🌞方降雨增多，“红烧”区🖊范围将缩减至黑龙江东部等地🥤。

　　25日，随着高🦅温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不🕋少地方🍃体感温度可能会超过40℃，同时♓最低气温将在24℃至28℃，闷热😜感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河👶北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑🍴气渐长 不🐷同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副➖热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热⛽感会进一步加剧，中暑风🐟险也随之升高。不同人群该👷如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人💤基础疾病较多。建议老人日常做好血🤰压、血糖监测，家中常📬备清凉解暑和急救药品；生活环境🙆保持适宜的温度和湿度，定时开🏟窗通风换气；养成适当午休的习😆惯，尽量🐈避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功🈁能相对成人较弱，建议尽⏸量避开高温时段💷进行户外活动，同时降低🙍活动强度；外出🚍时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🛀环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工🔹作者，发生重🎼症中暑的风险较高。建议这类人群日❣常保证充🛌足睡眠，尽量🎒减少中午时段的工作时长；户外工作时使用便✒携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电😛解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴🧡凉通风处休息，症状✋严重时立即就医。

　　4.患🗳有心脑血管疾病、呼吸系统🤚疾病等人群对气🍁温变化较为敏感，因此要避免🕞室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保🖌持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵🥏医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做💸好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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仇晓/许晓静/陈樵/冯德英

（青岛日报／观海新闻记者 吴孟超）