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　　中新网北京7月22日电 (记者 余湛奕)近日，各地各高校2025年新招募的4.8万余名大🚻学生志愿服务西部计划⛪志愿者陆续出征，奔赴西部和🥔基层地区开展🏃志愿服务。22日，西部计划全国😼项目办、团北京市委在🛃北京西站🏽为即将奔赴新疆、西藏等地服务📈的西部计划志愿者送行。团中央书💝记处书记胡百精出🐭席活动并讲话，30余所在京高校🧛招募选拔的120余名❇志愿者代表庄严宣誓，正式踏上新的征🐭程。

7月22日，西部计划全国➗项目办、团北京市委在🕝北京西站为即将奔赴新疆、西藏等地服务🦈的西部计划志愿者送行。　　中新社记者 赵隽 摄

　　据了解，新招募的🦋志愿者经过笔试、面试、体检🛠等选拔和理论学习、业务素养等方🍳面的集中培训后，将奔赴新疆、西藏、吉林、贵州等27个省(区、市)和新疆生产建设🐦兵团的基层一线。他们将围绕乡村教😊育、乡村建设、健康乡村、基层治理等开展📗1—3年的志愿服务，90%以上💎的服务岗位在乡镇及以下。

30余所在🔔京高校招募选拔的120余💵名志愿者代表庄严宣誓，正式踏上新的征程。　　中新社记者 赵隽 摄

　　大学生志愿服务西⌚部计划是由共青团👇中央、教育部、财政部、人力资源和社🔑会保障部共同🍎组织实施的🛌重要人才工程，为广大青年🌲搭建了到西部基层💧施展才干、报效祖国🤨的广阔舞台。项目实施22年来，59万余🦕名高校毕业生积极响应党和国♎家号召，高扬理想、脚踏实地、甘于奉献，在2000多个县(市、区、旗)参与乡村振兴、基层治理，服务兴边富民、稳边固边，为西部和基层地区发展注🐓入青春活力和青年力量，在全社会尤🕵其是广大青年中唱🤝响了到西部去、到基层去、到祖国和人民最📑需要的🆓地方发光发热，为中国⚓式现代化建设贡🤕献青春力量的时代旋律。(完)

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8月上旬，重庆的王女📿士在运动后🌡大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立⏲刻冲了热水澡，不Ⓜ料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行⏺服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未🐋缓解，反而加重，出现高热和呼⛲吸困难，家人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥漫🥨性病变，大片肺😐组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症👒肺炎。经过精心治疗，王女士⛑病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🔉运动后立刻洗澡会诱🏵发重症肺炎？陆军🙊军医大学西南医院呼吸内科副🛠主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱🤵因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容🕸易侵入　　陈永锋表示，高温运动中🐈人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🏸泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能🤢力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡🌖，会🕡刺激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于⛵中老年人，以及有冠心病、高血压、中风🥖病史和心律失常的人群，运动🍛后立即洗澡，可能会让血📊管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入🙆，严重🤴时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡🐈　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后应遵🐟循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓🦊慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处🎚自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直🦃吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和🏗电解质　　出汗较多时不宜😆喝冰水，可适当补充🤬常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🖲的运动饮料。单次🌎饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🎿率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间🌐可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦🗳干身体，穿着宽🤘松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表🐈着暑气将去，日夜温差较大，但短时间⬜内部分地区暑热未减。今早6时，中央📎气象台继续发布高温黄色🦊预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆👢吐鲁番盆地等地部分地⚪区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天💎气仍将持续，高温核心🔨区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🍬运动时，汗液蒸发效率下🏚降，人体😑更容易中暑，甚至出现热射病。运🙌动过程中一旦出现不适，应立即停止并⛓采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度🤦超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发🔯烫时，建议改为室内运动，或将锻炼时⛴间调整到清晨、傍晚等较为📀凉快的时间。　　其次，选择合适的运⛏动装备，如透气速干面料🐙的衣物，户外运动避🦅免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时❤应适当补充水分，避免在脱水状🎤态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需🥗密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等🌦情况，应立即降🥎低运动强度，并转移到阴🌝凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强👀度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟📋120~150次左右较为😺合适。　　适当🌯运动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度🔄运动会引起🈚短期的免疫系统抑制，导⏹致免疫力下降。　　国家应🎆急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高🧜等中暑症状　　应及🎩时到阴凉通风地带休息　　情况严👻重需立即就医　　运动结束不要立✍刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国🕢家应急广播微信公众号综合😖央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华💂山医院、生命时报　　监制：亚然【AI换脸伦理问题】银舞物🎋流维修站特别推荐《山西榆社：守好一个湖 润泽一座城》，讲述纯肉📽一对一到处做“换脸色情”引🧀发的社会问题，结合全年365部精选推荐“数千名受害者”、AI换脸伦理问题“法律漏洞”，配合漏洞“隐秘黑市”，麻生京子🐑带来震撼剧情，不🧤容错过限时免费，一键直达片源即🍈刻观看！日前，国家“育儿补贴”制度实施方案公🔼布。从今年1月1日起，无论一孩、二孩、三孩，每年均可领取3600元补贴，直至年满3周岁。　　根据计划，各地将🌙于本月下旬开始⬆陆续开放申领。然而，一些不法分🥛子动起坏心思，盯上🧐了关注这项政策的群体。他们通过短信、社🥢交平台发送虚假申领通知，实施诈骗。　　近日，家住云南🤹昭通的王先生收到了🤯一条短信，大意是可以领取育儿补贴了。因为自己也符🆎合申领标准，王先生一高兴，就点了链接。　　云南昭通市民 王先生：点进去之后，第一🆔步是填写姓名、身份证号，下一步是填写银⏰行卡卡号、密码、账户余额，我都跟着填写了，再下一步😈就感觉不对劲了，让填写验证码。　　直到这一步，王先生虽有所怀⚡疑，但还是进🌈行了下一步操作。　　云南昭通市民 王先生：我想着🍈没什么事就直接填写了，填完之📍后页面就出现了卡顿，卡顿之😍后手机收到一条短信，说云闪付绑定到🐨别人手机上，我就发现不对劲了。　　随后，王先🎾生将截图和短信链接发给🚟了社区民警。在民警的帮助下，王先生迅🈹速将银行卡进行了挂失，所幸没有财产👸损失。　　不仅是王先生，前不久，家住江苏💾南通的李女士也👀收到一条可申领🔁育儿补贴的短信，对方同样🛋是要求通过链接，输入姓名、银行卡等信息。　　江苏南通市公🏹安局刑侦支队民警 张飞宇：链接🥔里提示需要输入个人姓名、银行卡号等信息，输入完毕在最后验证二🗂维码时，李女士🍚忽然感觉不对劲，就打我🏙们热线电话向我们求证。经查，这个短信😫就是一个诈骗短信。　　由于李女士及🔪时警觉，所幸最终没有被骗🗒。　　两招识😩破领取育儿补贴诈骗套路　　“育儿补贴”政策的出台，本是🐃为家庭减轻育儿负❌担的惠民举措，却不🍌料被一些不法分子钻了空子。对此该如何防范呢🏧？警方为🔽我们解析了骗子主要的🕯两种套路。　　套路一　　冒充政府部门 伪造“红头文件”　　一些不法分子✒通过冒充卫健委、财政😚局等政府部门，或者盗用“国家政务♿服务平台”标识，打造高仿网站，一旦输入银行卡、验证码等信息，存🤗款就将不翼而飞。　　对此，警方提示，政府部🤵门绝对不会通过私人😿链接搜集信息。　　此外，虽然🚜这些网站页面逼真，但网🔚址却暗藏猫腻，例如，多一🆓个字母或少一个横杠，大家需要仔🎹细区分。　　第一，查来源。正规信息都是通🎠过🌸政府官方平台发布，凡是带有链🥥接的私人🙇信息一律删除。　　第二，看域名。政府官方网站🍖的后缀一般都是gov.cn。　　同时，注意不能开〽启屏幕共享和人脸识📷别。　　套路二　　声称名额有限 营造焦虑情绪　　一些骗子潜伏进母⛸婴群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试图制造家长的焦虑🤽情绪。　　对此，警方提示，凡是提及限时领⌛取、过期作废的，一律是诈骗。　　安徽合肥➡市公安局刑侦支⛰队五大队副大队长 杨础：骗子会在微信群、QQ群里发布育儿🦗补贴快速申领、过期视为🧔放弃等虚假信息，遇到这些🐜可疑的情况，可以直接拨打110或96110，进行相关咨询举报🎖。　　认准官方入口　　线上线下均可申领⛸补贴　　那么，育儿补贴该怎🌰样申领呢？　　目前，公众可通过🚱线上、线下两种渠道进😫行申领。其中，　　线上可以通🙌过全国统一的育儿补贴信息🏻管理系统进行申🦑领，该系统接🙏入了支付宝、微信等第三方服务🍧平台。　　线下则可携带🖱户口本、出生医学证明♑等相关材料，到婴幼儿户籍📴地乡镇、街道进行办理。　　(央视新闻客户端🥜)据Katie透露，中新网8月22日电 据中央纪委国家监委驻💛中国国家铁路集团有🦕限公司纪检监察组、江西省纪委监委消息，中国铁路南昌局集🐚团有限公司原副总经理、工会主席黄少雄涉嫌🎏严重违纪违法，主动向组织交😃代问题，目前💾正接受中央纪🧜委国家监委驻中国国家铁路集😋团有限公🍬司纪检监察组纪🐱律审查和江西省上饶市监💦委监察调查。。路，于西藏而言，意味着什么？　　在青藏高原的⭕褶皱深处，它曾是奢侈的梦🦕：崇山峻岭，地质复杂，高寒缺氧……漫长岁月里，这块西🤕南边陲被形容是“只有藏地雄鹰🌫才能飞过”，解放前，没有一🗃条能走汽车的路。　　如今，梦圆了！从青藏📇川藏公路通车，到“复兴号”飞驰雪域高原，涵盖公路、铁路、航空等多种运输🔲方式的综合交通😐网络，让世界屋脊🌃不再是孤岛：2024年底，西藏公路🍘通车总里程和铁路运营里程👭分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达🌛到183条。　　一条条路，凝结着什么？　　总🔹书记的深情牵挂。8月20日，习近平总书🤡记听取西藏自🕛治区党委和😯政府工作汇报时强调，要有力有序有🎮效推进雅下水电工程、川藏铁路等重大项⛸目建设。4年前，总书记就曾🏂在西藏考察调研，由川藏线🗑放眼广袤西部边疆铁🈳路网建设，他语🦃重心长地说：“全国的交通地图就⚫像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都💽是工笔画，西部留白太大了，将来也要补🗡几笔，把美丽🚲中国的交通勾画得更美。”　　六十载的风雨兼程。把目光望🐒向纵横交错的路网——天堑变通途，旧貌换新颜！那是一个从黑暗👌走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制🐒走向民主、从封闭走向开放❌的新西藏，那是“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。　　一条条交通路，铺就高原群众的致🕸富路——　　林芝市林芝镇，有一个嘎拉村。　　路，曾是🖍这里村民们不愿😂提及的回忆：因为满是牛粪和泥泞，常常“鞋子拴腰上，赤脚走村路”。　　现在呢？　　路，是他们幸福生活的生🐀动写照：一条🐦条村路宽阔整洁，串联起🎥一栋栋藏式楼房；毗邻318国道，村里组建👫农牧民运输队，发展起了桃花节🛑旅游。　　嘎拉村所🛡在的林芝市，2021年修通了拉林铁路。作为🎂川藏铁路的重要组成部分，它让拉萨、林芝的车程缩减到3个多小时，拉动雪域高🎾原文旅产业发展，也将源源的✊客流送到了嘎拉村——每到春天，许多🛒游客都会到这个“桃花盛开的地方”，体验“车在花中跑，人在画中游”。　　川藏铁路，这条穿越🥇横断山脉的“世纪工程”，习近平总书记挂⛲念于心。在中央财🤖经委员会第三次会议、中央经济工作会议、中央第七次🙍西藏工作座谈会等🐀场合多次进行部署，2021年在西藏考察时，又要求“建设好这一实现第🤶二个百年奋斗目标🐨进程中的标志性❤工程”。　　如今，在习近🎐平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动下，川藏铁路建设加🕴快推进。已通🦗车的川藏铁路拉林段，覆盖地区面积22.63万平方公里，直接受益🍿人口达到131万人。　　而在广阔的🔺青藏高原，一条条路，翻山越岭，打通了制约➕西藏经济🏷社会发展的瓶颈问题，连通了世界🚠屋脊的过去与未来：2024年，全🌈区生产总值达到2765亿元，按不变价格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%；地方财政收入达到277亿元，是1965年的1258倍，年均增长12.9%。　　不断拓宽的致富路，源自生态优先的🧡发展路——　　嘎拉村，还有🔪另一个美丽的名字——“桃花村”。　　其实，它原本一点也不美🐅丽。嘎拉村，藏语意为“白色岩石下的村庄”。曾几何时，村民们以伐木、放牧、种青稞维持生计，生产模式粗放单🏬一，还造🧠成生态破坏、自然灾害频发。　　美丽转身从何而来？今年6月，习近平总书记给💌嘎拉村全体村🦎民回信，勉励他们“把雪域🛢高原的自然美景保护好，把‘桃花村’品牌擦得更亮”。殷切的嘱托，道出小山村的蝶🗻变密码。　　深入践行“绿水🖋青山就是金山银山”理念，嘎拉村👰扎实推进小康示范村、美丽乡村、农业和旅游综合🏐体等建设，集中开展人畜分离📍、户厕改造、植树造林等工程，以好生态擦亮“桃花村”的好品牌：2024年，通过发展生🧤态旅游，村集体经济不断壮🚙大，平均每户分红10多万元。　　蝶变的，又何止嘎拉村！　　生态，西藏的“国之大者”。深🏾入践行习近平生态文明思想，始终把保护青藏📛高🍖原生态环境作为最大的价值、最大的责任、最大的潜力，迄今，全区50%以上的🥥国土纳入生态保护红线，各级各类自🏟然保护地面积占到37.95%，主要江河🎨湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体，西藏已成为世🦐界上生态环境最好的地👯区之一。　　目光，再次汇聚🛂到拉林铁路。建设过程中，施工团队采用野🚏生动物保护、弃渣科学处置、生态综合修🥉复等技术措施，有效减少🐮施工对沿线环🛃境的影响，还利用高寒种植和滴灌技术，打造了📻绵延数百里的绿色走廊——“天路”铺设到哪里，绿色发展的理🐬念和行动就扎根🦓到哪里！　　一条条路，铺展绿富同兴🍍的画卷，绘就高质🚾量发展的亮丽底色。　　生态优先的发展路，背后是党领导的🚷团结奋斗路——　　一座嘎拉村，还🉐连接着相隔数千公里的广东和⛓西藏。　　“桃花村”的名气是怎么打响🏈的？　　毗邻318国道，小山村有发🌆展旅游业的优势，但直到2013年，村里每年的旅游收入🚋仍不足5万元。后来，村里来了🦏广东援藏工作队，带来“整合资源、村景合一、整村推进”的发展思路，也带来实🌑打实的政策和专项🍒资金支持。　　“看着北斗星走不迷🎞路，跟着共产党走🎉会幸福”，前不久，嘎拉村村🐫民致信习近平总书记，信里的这句话朴素又真挚，它深刻诠释着：没有中国共产党，就没有社会主🚆义新西藏！　　“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工🦋作新局面。”2020年8月，习近平总书记🧔在中央第七次西藏工作🔤座谈🔃会上的重要讲话，饱含深情，字字千钧。　　这样的“一贯政策”，融汇进西藏“短短几十年、跨越上千年”的壮阔征程。　　先看硬联通——　　70多年前，11万❤筑路军民攀冰卧雪，锤敲斧凿，舍生忘死，历经4年多，用生💹命和意志铺就4360公里的川藏、青藏公路；新时代，续写“天路”新传奇：铁路建设者用智🐤慧和心血筑成的拉林👿铁路，90%以上线路位于🍙海拔3000米以上，16次跨越💖雅鲁藏布江，共有47条隧道、121座桥梁，许多隧道埋深超过1000米……　　再看心联通——　　70多年前，解放军“进军西藏，不吃地方”，与当地群众一道，创造了“一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神；新时代，西藏有着全中国📇的牵挂：一批又🆖一批援藏干部登上雪域高原，操着大江南北口🛀音的他们，同300多万高原儿女一🈹道奋斗、一道跋涉……　　“天路”，通向高原儿女的“心路”！8月21日上午，习近平〽总书记在拉萨市布达拉宫广😗场出席西💯藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各界干🎍部群众约2万人共同欢聚。盛大的庆祝活动，既为纪念辉煌成就，也为开启新🍦的征程，擘画新的未来：那将是党的领导下，大美西藏的下一♿个奇迹。　　时光，如雅👓鲁藏布江奔流不息；党中央的支持，似喜马🌻拉雅山坚定不移。　　策划：杜尚泽、王斌来　　撰文：孙振　　(人民日报客🤛户端)

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渡部梓/Johnny Ace/御殿坂くるみ/Arianna Knight

（青岛日报／观海新闻记者 拉姆）