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　　中新网北京7月24日电(李京统)据中央纪🎇委国家监委网站7月24日消息，贵州省委常委、毕节市委🎊书记吴胜华涉嫌🕵严重违纪违法，目前正接受中央纪💊委国家监委纪律审🍑查和监察调查。

　　7月24日，贵州省委🦏常委会召开扩大会议，通报吴胜华涉嫌😟严重违纪违法，目前正接受中央纪📆委国家🏜监委纪律审查和监察调查。与会同志一致表示，坚决拥🥐护党中央决定，坚决拥护中央➕纪委国家监委决定。

　　会议强调，全省党员💗干部特别是领导干部🐅要以吴胜华案为镜鉴，做到自警自省、警钟长鸣。“自觉规范用权，树牢正确的💊权力观、政绩观、事业观；自觉遵规守纪，始终做到忠诚干净担🤛当。要发⛄扬自我革命精神，以接🔦受中央巡视为契机，进一步扛牢🚟管党治党政治责任，强化从严监督执纪，加大风腐同查🐦同治力度，坚决打好深入🤲贯彻中央八项规✅定精神、正风肃纪反腐这🚽场持久战，巩🛠固发展风清气正的政治生态。”

　　吴胜华是第十九届、二十届🛤中央候补委员，一直在贵⏺州省任职，早期🔵在黔南州工作了30多年，2020年任🙀贵州省副省长，2022年任贵州省委🚳常委。

  吴胜华(资料图 来源：中央纪委国家监委网站⛔微信公众号)

　　一周前还主持会议

　　公开简历显示，吴胜华生于1966年10月，1988年从贵州农✔学院毕业后，在黔南州罗甸🏳县工作了15年，主要集中在农业领域，1997年由罗甸县农🧕工委主任晋升副县长，后任县委常委、常务副县长、县委副书记等职🥉。

　　2003年，吴胜华调任黔😡南州下辖的另一个县——贵定县任职，先后担任县🔑委副书记、常务副县长，贵定县县长、县委书记等职，2007年出任黔南州副州长。

　　2011年，吴胜华出任黔南州委常委，此后担任黔南州委副书记、都匀经🅿济开发区党工委书记、州委政法委书🖊记等职，2017年出任黔南州州长。

　　2020年，吴🔴胜华任贵州省副省长，成为副部级干部。当时的分工显示，吴胜华负责农业、水利、林业、脱贫成果巩固、易地搬迁后🔨续扶持、乡村振兴、烤烟和卷烟、气象方面工作。

　　2022年4月，吴胜华在⤴贵州省委十三届一次全会上🦗当选贵州省委常🤫委，次月调任毕节市🥉委书记，至此番任上落马。

　　公开报道显示，一周前的7月16日，吴🛤胜华还主持了毕节市委常委会会议。

　　此前🚠多名老下属落马

　　吴胜华此次💍被查前，他曾在🐃黔南州工作时的多名老✡下属已落马，包括今年6月被查🏻的黔南州政协党组成员、副主席邹涵，今年4月被查的黔南州副州长、福泉市委书记🍣黄桂林，还有去年11月被查的黔南州人✳大常委会副主任、惠水县委🏪书记郑绍峰。

　　吴胜华在🐧担任黔南州州长期间，邹涵、黄桂林、郑绍峰三人分别担🐒任黔🧦南州应急管理局局长、瓮安县县长、黔🥓南州发展和改革局局长。

　　此外，今年4月，毕节市人大Ⓜ常委会原党组成员、副主任杨桦被查。吴胜华调任毕节市📪委书记时，杨桦兼任毕节市🧘织金县委书记。

　　毕节已有三💙任市委书记被查

　　毕节市位于🎆贵州省西北部、川滇黔三省交界，2011年12月撤销🦂毕节地区设立地级毕节市。毕节建市13年多，已有🈺三任市委书记落马，分别是：秦如培、周建琨、吴胜华。

　　秦如培于2008年担任🥂毕节地委书记，毕节建市后继🔖续担任毕节市委书记，2012年升任贵州省🐍委常委、副省长，2018年调至广西，历任自治区😣党委常委、自治区🔍政府副主席等职，2024年4月被查。

　　周建琨是在2016年🧞由安顺市委书记调任毕节市委书🕹记，担任该职近5年，其间于2017年晋升贵州省🛤政协副主席，至2021年8月卸任🌒毕节市委书记职务，2022年11月被查。

　　2024年3月，周建琨以受贿🤱罪被判处无期徒刑，剥夺🙃政治权利终身，并处没🧓收个人全部财产。经审理查明，周建琨受贿1.08亿余元。

　　近期，中央巡视组已💰进驻贵州。今年7月14日消息，二十届中央第六🛐轮🉑巡视对象公布，其中包括贵州省。

　　今年7月18日消息，近日，中央第十二⚾巡视组巡视贵州省💉工作动员会召开。中⏭央第十二巡视组组长施克辉指出，中央巡视组将“紧盯权力和责任🍼，紧盯‘一把手’和领导班子，紧盯群众👅反映强烈的问题，着力查找政治偏差，推动解决突出问题”。(完)

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你重视🚶自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🕞很多人觉得晚餐👓并没有多么重要不过，晚餐真的会🔑影响寿命因为不😕少疾病都与晚餐有关比如⏺晚餐吃太🔤晚可能会增加糖尿病风险会🗺对🤔身体多个系统造成🐕负面影响晚餐的黄金🍎法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任💤医师解放军总医院 第八医🎎学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🐑项研究发现：如果🎬我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🖤热量安排在白天，有助😸于提高胰岛素敏感性，降低2型糖👍尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏙着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素⌚敏感性越低，胰岛素抵抗🔃指数越高，糖尿病风险🦋增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🏚数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点😲就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🙀议将主要热量🐩摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并⚪且晚餐占比不超💆过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统😈造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🚞通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物📧未完全排空即进入睡🉐眠状态，会导致🌠以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🌸胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导😦致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🏻食管癌风险(尤其长期未控制💉的严重反流)。　　消化不🥖良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物🙄滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🧓全还可能诱发功能🌒性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹😛状态下仍会持续分泌🐘，若胃内有食🍚物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸👛过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🙍病　　人体的👓代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过♑晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🕊活动量减少，基础代谢率较白天降🥪低，多余热⛽量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在🎐内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗⤴与糖尿病风险：　　夜🦐间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🔌、高糖食物，会导致血糖快速升⚓高，胰岛素大量分泌；长🍐期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可🚱能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🎉胆汁分泌减少，脂肪消化能力下🙃降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🔫液中甘油三酯升高，长期👔可引发高脂血症，增加动😹脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律😁紊乱　　中医有“胃☔不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐🤣过晚或过饱会通过以下♟途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🤽活动会刺激迷走神经🎅兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🎴间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程👉需要大量血液供应，可能导🦆致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因⏮胃部不适刺激应激反应，皮质醇🐤水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🕟一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过💸光线、进🔮食时间等外界信号调节；长期晚😘餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🥚嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🆖降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗📡等代谢问题📻会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能💽导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已👑有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🐛过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过📛多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🚠发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🛣间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过🐒晚若未及时刷牙，食物残渣易👞滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有➖两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃👶有着自己的生物节律，如果🎋长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一💉顿，必然💨会损伤其功能。一般情况下，碳水化😏合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🦑停留2～3小时，脂肪类🚡会在胃内停留2～4小时，我🛫们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🌸排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🔒功能具有昼夜节律，如果一日三餐🚟不规律，肠📜道免疫系统就会无所适从，易造成肠😸道慢性炎症，免疫力也会🚬跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🍯时间计算，18:00～19:00吃晚🔇饭比较合适。　　如果🚟不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🧤的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🌽分饱　　一顿🗺好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🤚太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🧦意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维📋食物为主。　　推荐食材：晚🍽餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🆒下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够😎蔬菜？有没有吃到豆📭制品？肉是不是吃多了🍦？对照早餐和🕛午餐的进餐情况，晚餐📋适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平❔衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃🦏油炸食物，有助♑于减少食用油摄入。　　主食可以🐁选择富含🏁膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既⛷可以增加饱腹感，又可以促🙉进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🏪物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更💏早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在🌵白天，有助于提高🎷胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🤖发生风险。　　2.晚餐吃🧖得晚会对身体多个系🍻统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🈸代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🚲心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🐼问题。　　3.健康晚餐有两个🌑要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点✊：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🤥公众号)【多人剧情是🎒否受欢迎】《下载西瓜视频》上线奋仓数🚡控设备售后客🚎服中心后引起爆发式🎢热议，影片中使用多🥨个狂野的爱真实监控片段，包括玉皇庙街🏐道网红事件重现，齐格蒙特表示“现实远🔡比剧情更离谱”。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)记者21日从北京市气象局🌴获悉，21日15时后系统降雨影响🕡北京西部地区，截至16时，最大降雨出现📣在延庆小丰营，达30.1毫米。预计当前至夜🉐间北京有中到大雨，部分地区💣有暴雨，伴有雷电和7级左右👁短时大风，局地有小冰雹。　　北京市气象台21日10时10分升级发布暴雨👐黄色预警信号：预计21日下午至夜间，北京部分地区将出现🌛小时雨强50毫米以上或6小时降雨量70毫米以上的强降🆒水，山区及浅山🧢区可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生😗灾害，低洼地区可能出现🐲积水，请注意防范。　　北京市气象台21日14时48分发布雷电黄🐬色预警信号：预计21日15时至23时，北京有雷电活动，并伴有短时🎤强降水和7级左右短时大🐉风，局地🛑伴有小冰雹，请注意防范。　　北京市气象台21日14时54分发布大风蓝🔳色预警信号：受雷雨云团影响，预计21日15时至23时，北京大部分地🤔区将出现7、8级短时大风，山区局地可达10级，请注意防范。　　北京🎼市水务局与市气象局21日16时30分继续发布🤥积水内涝蓝色预警：预计21日16时30分起，北京存在积水🎶内涝蓝色风险，其中通州区、海😘淀区存在积水内涝黄色风险，提醒广大🤧市民关注天Ⓜ气形势及雨水情变化，出行尽量避开🚰低洼处，同时做好地🎖下空间防护工作。　　北京市郊铁路🆗官方微博通报称，因降雨预警，22日，S2线S202次、S201次、S251次、S252次临时停运；怀柔-密云线S501次、S502次、S512次、S515次、S524次、S522次、S521次临时停运；通密线S602次、S603次、S611次临时停运。(完)朱士林的新书《深度不足，跨境产业🚥怎样再上台阶》即将出版。中新网济南8月20日电(王采怡)正值暑假，山东多📮地依托红色资源、自然🦄景观与地方文化，开展形式多样📉的研学活动，为青🚣少年暑期生活增添色彩。　　“孩子们，我们铁牛岭村有🏵四名烈士在♑抗日战争和莱芜战役中牺牲。今天，让我💙们追寻英烈足迹，一起了解那段✳浸透血泪与坚💪韧的历史。”近日，济🔁南市莱芜区方下街道🤨铁牛岭村组织振兴学堂的🍠学生到莱芜🔲战役纪念馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红色文化研学游🚓活动。近日，济南市莱👛芜区方下街道铁牛岭村🈚组织振兴学堂的😟学生到莱芜⏭战役纪念馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红色文化🌨研学游活动。莱芜区委🍖宣传部供图　　在🛩纪念馆讲解员的引领下，大家💑先后参观了鲁中抗😋日战争展览馆和莱芜战役展览馆。玻璃展馆里，泛黄的书信、锈迹斑斑的🏔武器、磨损的🦊军装军鞋静静陈列。“这封信是战🐞士牺牲前写给后代的👠遗书，字里行间满是对㊗战争胜利的坚🙁定决心与殷切期望。”讲解员指向展柜里的一封🕶战士遗书说。　　在菏泽市巨野县核🎂桃园镇，一场融合历史与🐉自然的研学之旅，为学子们🏘带来别样的“清凉”与热度。在讲解员的带🛐领下，学生🚯们聆听红色故事、参观🧗战地医院旧址，一件件珍📻贵文物、一幅幅生动照片，将🙎那段艰苦卓绝的革命🚡历程清晰呈现。情景剧表🐊演更是让研学活动🐹氛围达到高潮，学🌭生们穿上军装，模拟支前场景，推独轮车、挑担架，亲身体🔍验革命先辈的艰辛。　　走进核桃园镇青🎽龙山旅游度假区、白虎山风景区，学生们在山间感受大自然的魅力。“在青龙山🥄和白虎山徒步时，我看到了💰好多平时见不💯到的植物和昆虫。昆虫陈列😱馆里的三叶虫🕳化石也特别新奇。”巨野县第二中学学生张🔸华分享道。　　“在齐鲁大地，扇面不仅🀄是纳凉工具，更是文人🏫墨客抒发情怀的载体。”一场山东手造🍨体验活动在菏泽市😥单县谢集镇🍬王桥史楼新村新时👥代文明实践中心举行，17名小朋友在志☝愿者指导下执笔绘扇，以童真📙视角诠释非遗之美。近日，一场山东手造体🌭验活动在菏泽市单🖍县谢集镇王桥史楼新村🔥新时代文明实践😁中心举行。单县县委宣传🌀部供图　　活动现场，各类🎀工具整齐摆放，扇面、颜料、画笔等一应俱全。孩子们或低🌭头勾勒线条，或大胆点染色🌸彩。有的以青绿山水💀为主题，在扇面🧥上描绘出山峦、草地与小动物；有的用画笔描绘🥔着自己喜爱的卡通形象，稚🕗嫩的笔触中透着天马行空的创💙意。　　暑假期间，淄博🏀市张店区第八中学“科创”社团🙉师生走进淄博市科技馆，与馆内🚅信息学工作室、机器人🏺工作室的专家老师们携手，共同开展馆校✊联合育人科技研🏗学活动。在专业😻导师的引领下，学生们走进AI绘画的世界，一行行指令输入，一次🔏次参数调整，用智能工具在🤵屏幕上精准“勾勒”出鲜活的图画。学生们还学习📯探索了激光雕刻，在特制的材料🔻上“挥毫”。伴随着细微的📼嗡鸣和跃动的光束，一幅幅线条🕝流畅、细节毕🙁现的激光雕刻剪纸作品😀诞生。　　近日，潍坊安丘市💪柘山镇新时代文明🆑实践所组织辖🧠区内青少年开展“探寻乡村记忆践行文🖨明新风”主题研学活动。在安丘蜜薯🎆主题馆，孩子们😍通过实物陈列、数据图表🦆演示详细💺了解柘山蜜薯从山间野根到“国字号”品牌的📃蝶变之路。　　“同学们，咱们柘山🕧镇独特的风化岩土壤，透气性好、矿物质丰富，种出来的蜜薯🎻个头均匀、甜度特别高。”志愿者介绍说，当地采用大隆双👧行平插密植技术后，全镇蜜🗳薯规模化种植达3.8万亩，通过脱🛡毒种苗繁育实现亩均增产30%，部分品种亩产突⌛破一万五千斤。该镇有27家蜜薯🤗专业合作社，很多民众🐨靠种蜜薯增收致富。(完)

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陈文灯/丁于/虞舜/曹秀先

（青岛日报／观海新闻记者 郝懿行）